マイブーム

寒くなってきた今日この頃、
自宅に帰ったら、まず、床暖房のスイッチを入れる。
そして、ぬくぬくの床に寝転んで、
冷たいアイスクリームを食べるのが、
最近のマイブームだ。
私の夜は、そんな、ぬくぬくアイス時間で締めくくられる。

昨夜は、友人とお食事をして、帰宅がシンデレラTimeを過ぎていた。
歯を磨いて、顔を洗って、お布団に入ったけれど、
何かが足りない！

ぬくぬくアイス時間！！！

という事で、
ベッドから起き出し、
ぬくぬくアイス時間を過ごして、
再びベッドに入った。

身体に悪いな～（-。-；）

なんとなく、の感情

なんとなく、好き。
なんとなく、苦手。
なんとなく、楽しみ。
なんとなく、めんどくさい。

「なんとなく」の感情って、すごくたくさんある。

理由は？
って聞かれて、理由を言える場合もあるけれど、
なんとなく、の場合は理由が見当たらない場合が多かったりする。

でも、なんとなくの感情は、なにげに当たっている。
これは無意識のなせる業なのだろうか。
過去に何かしらのトリガーがあるのかもしれない。
でも説明できない。
だって、「なんとなく」だから。

この後も、なんとなくの感情を携えて外出先に向かう。

Fight---っ＼（＾＾；）／~

心のストレッチ

たとえば、
悪い事だとわかっていても、
それが自分にとって必要な事であれば、自分にとっての【正】と認識する。
たとえば、
心の中と異なる表現をしていたとしても、
それが自他共に是である結果であるならば、
自分にとって【正】であると思う。

悪い事だと思っているのに？
本心とウラハラの表現しているのに？

これは自己概念の一致なのか不一致なのか？
たまに、そんな、答えの出ないスパイラルに陥る。

自問自答すること、
思い巡らすこと、
そんな時間が、心のストレッチになるのだろう。

速読術

NLP速読術セミナーを受けてきました。

最近、めっきり本を読む事が少なくなり、
「あれ？先月は1冊も本を読んでないな」
なんて事も多々...。
これではまずい！と思い、
読書意欲喚起の意味もかねて、速読術セミナーへ。

高速リーディング
キーリーディング
ポイントリーディング

自分なりのリーディング法を学んできました。
早速本が読みたくなりました！

この前向きな気持ちが薄くならないうちに、
読書習慣をつけるぞ！！！

facebookとブログ

facebookとブログって、皆、どんな使い分けをしているのかな...。

私は、ざっくりと、

【facebook】
出来事やお知らせ
※ネガティブな事は書けない...

【ブログ】
出来事に関する自分の思い
心模様
たまにお知らせ

facebookは、『お友達』のところに好むと好まざるとにかかわらず、投稿が表示される。
（相手が非表示の場合は届かないけれど）
ブログは、訪れてくれる人が読んでくれる。
だから心模様を書くことができる。

最近facebookに食傷ぎみで、
Review頻度が落ちていたりします。
facebookとブログと、使い方の線引きをしていこうと思ってる、今日この頃。。。

A型

私の血液型はA型です。

「見事にA型って感じだよね～。」
って人と
「どう見てもA型には見えないんだけど。」
って人と
両極端の事を言われる事が多いんです。
圧倒的に前者が多いけど。

前者は、仕事でお付き合いのある方が多い。
後者は、Privateでのお付き合いの方が多い。
つまり、両方私の真の姿であり、両方正しい。

自分の立場、
コミュニケーションの相手、
によって、ぜんぜん異なるのは、ある意味普通の事だと思う。

どっちを言われたら嬉しいか、とか別にないけれど、
「A型っぽくないよね～」
と言われたりすると、
あまり表に出さない自分の素を見抜かれたようで、
ちょっとだけドキっとするのも、否めない...（＾＾；）

コミュニケーション講座

コミュニケーションと言えば、
【対人コミュニケーション】としてのみ理解される傾向がありますが、
人間は、ほとんど24時間、自分自身との内部対話を止める事ができない、
という事実があります。
内部対話、つまり頭の中で繰り返される独り言。
思い当たるふしはありませんか？

私はたくさんあります。

急いでる朝、私の前をちんたら歩いている見知らぬ人に向かい、
（心の中で）『チンタラするな！！！』と毒づいたり、

失言してしまった後に、
（心の中で）『どうしてあんな事言っちゃったんだろう』と、長い間自問していたり、

苦手な人に向かってニッコリ笑って対応しながら、
（心の中で）『私、今、一生懸命笑顔作ってる...』って、落ち込んでみたり、

たくさんあります。

私は、「他者との対人コミュニケーション」だけでなく、「自分との内部コミュニケーション」も、
重視されるコミュニケーションだと思っています。

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今週から3ヶ月間、
某大学の委託訓練の講座で、
【コミュニケーション】の講座の担当として登壇させていただきます。
オリジナルテキストを作成していますが、
私らしく、「自分との内部コミュニケーション」も、カリキュラムに盛り込み中です。

テキストを作る事で、自分の頭と心を棚卸しています。

お一人様ランチ

今日のランチはお一人様ご飯でした。
１人になりたい時、言葉通り「お一人様ご飯」をする。
理由はその時々で異なるのだけど、
今日は、気持ちの余裕がなかった事かな。

いつも余裕をもっていたい。
いつも笑顔でいたい。
せめて表向きはそうありたい。

そのために、私は自分を落ち着かせる時間を作る。

今日の夜は、主催している女子会、【　Night Cafe☆　】の日。
その時間を、自分の好きな自分で臨めるように、
ランチタイムでちょっとブレイク。

さて、この後も長丁場だ！

独身貴族

この3連休は、何の予定も入れなかった3連休でした。
心と身体の求めるままの時間を過ごしました。

基本、のんびりしていたのですが、
精力的に行った事は、
たまったドラマの録画を消化すること。
録画して見ているドラマの中に、
草彅くん主演の 【独身貴族】 があります。
ベタでわかりやすいストーリーなので、
ぼけっとしながら観るのに最適で（＾＾；）

毎回、結婚や恋愛の格言が一句読まれるのですが、
フランスの劇作家、
『アルマン・サラクルー』の格言。

▼

人間は判断力の欠如によって結婚し、

忍耐力の欠如によって離婚し、

記憶力の欠如によって再婚する。

▲

 

私はクスっと笑ってしまいました。

一緒に観ていたダーは、

『なるほど、納得！』と。

 

・・・ん？

『納得』？？？

 

つっこむほどの事ではないので、そのまま流しましたが、

・・・なんかしっくりこないぞ・・・（＾＾；）

 

 

思い込み

深夜にお仕事を頑張る時の私の相棒は、
【レッドブル】
である！
ブルさまを一気飲みすると、
『覚醒っ(*☻-☻*)！！！』
と目が冴える。

なので、ガンバリNightには、【レッドブル】なのである！

しかし...
カフェイン含有量は、
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（150ccあたり）
煎茶（玉露）　180mg　　　　　
コーヒー　　　100mg
レッドブル　　　48mg
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だそうだ！

レッドブルより煎茶なのだ！
でも、煎茶を飲んで
『覚醒っ！』
とはなかなかならない。
【エナジードリンク　レッドブル】だからこそ、覚醒する。

数字上の実効力よりも、
イメージというか思い込みというか、
そういったものの方が、実は効果的だったりするのかも（＾＾；）