後悔

後悔。

後悔する時は、だいたいいつも同じパターンだったりする。
『あぁ...また...』って、いつも落ち込んだりする。
だから、たまに貝のようにすべてを閉じる。
発するものを遮断する事で、自己浄化しようとしているかのように。
でもきっとそれは逃避なんだと思う。
でもね、逃避は悪い事だと思っていない。
必要な逃避はたくさんある。
特に私には、
たくさんたくさんたくさんある。

交通安全週間

9月21日から、秋の全国交通安全運動が始まっている。
街の中に、おまわりさんをたくさん見かける。

2年ほど前、高速道路でスピード違反でつかまり、ゴールド免許を失ってしまってから、
私はおまわりさんが苦手だ。
運転中、パトカーを見ると、反射的にアクセルから足を離し、ブレーキペダルの上にスタンバイする。
スピードを出していなくても、なんとなくブレーキスタンバイをする。

パブロフの犬の実験、そのものだ...（- -；）

いつもの...

私は、よく待ち合わせに、ベローチェを使う。
これは、いつもオーダーするプリモオーレ。

いつものベローチェでいつものプリモオーレ。

『 いつもの 』 という言葉に愛おしさと安心感を覚える。
言葉には魂が宿る、ってほんとだね。

NLP

今年7月から通っていた、NLPプラクティショナーコースが9月11日で修了した。

NLPとは、神経言語プログラミング（Neuro Linguistic Programming）と言い、元々心理療法の世界で、短期的なセッションでも効果をもたらすブリーフセラピーの1つとして広まったものだ。
つまりどんな事か、って言うと、
体験（記憶）は、「神経（五感）」と「言語」が「プログラミング」されたものであり、
五感とその質を操作する事で、体験（記憶）の質を変える事ができる、という心理療法である。
主にコーチングや能力開発などの分野で幅広く活用されている。

私の専門はコーチングではく心理カウンセリングなので、
学んだNLPのすべてを臨床カウンセリングで活かす事はできないが、
たくさんの要素を今後のカウンセリングに活かしていきたいと思う。
 

イライラのワケ

ワケもなくイライラする日。

イヤ、ワケがないワケではない。

自分だけがわかっているワケがある。

表に出せないワケがある。

イライラの苦しさと、負の感情を一人で抱えなければならない苦しさ、

そんな日は、二重の苦しさで心が重くなる。

今日はそんな日。

今日の感情をしっかり感じよう。

私のところにカウンセリングに来てくれる人の苦しみを、

我が実感として理解できるように...。

こんな日は、私の心の容量が大きくなる、そんな日なんだと思う。

こんな日も、大切な日なんだと思う。

虎萬元

青山7丁目にある中国料理の名店、【虎萬元】。
10年以上前、隣のビルに入っていた外資系の人材サービス会社の人事をやっていた頃、
本当ーに良く来た。
変わらない味、変わらない内装...
当時の仲間の顔が次々と浮かぶ。
この10年会ってもいなければ、連絡もとっていない当時の仲間が、
次々と浮かぶ。

きっと、私の無意識の思い出引き出しにしまい込まれた記憶が、
その場に身を置く事によってよみがえる。
時空を超えた感覚を感じた今日のランチタイム。

心理カウンセラーって何する人？

「心理カウンセラーってどんな事するんですか？」

良くそんな質問をされる。
日本では、【心理カウンセリング】って事に対して、
まだまだ認知度が低いし、
まだまだ厚い壁がある。

海外では、
「肩が凝ったな」　と思ったらマッサージに行くように、
「ちょっとモヤモヤするな」　と思ったらカウンセリングに行く。
そんな利用の仕方をしている。
日本も、そんな風になってほしい。
そんな風に軽く利用してほしい。

お仕事で行き詰まった時、
ちょっとコーヒーブレイクした方が、その後のお仕事がサクサク進みますよね？
心がモヤモヤしてきたら、
ちょっとお話しに立ち寄りませんか？

その後の時間を有意義に過ごすために。

初ブログ

今日からブログを始めます。
実は生まれて初めてのブログ。

なぜ今さらか？って言うと、
心理職をメインに活動していく事を、改めて知ってもらうため。
あとは、自分の軌跡を振り返る備忘録も兼ねて。
もう一つ、今までは友人や知人、協会やエージェントからの紹介をメインに行ってきたカウンセリングを、直接受けていこうと思った事。

そんな事が初ブログのきっかけです！

カウンセリングに関する事、
心理療法に関する事、
セラピーに関する事、
ワークショップのご案内、
最近のトピックス、
メンタルヘルスに関する事、
心の中の整理、
プライベートも少しだけ、

そんな内容を、このページにアップしていこうと思ってます。