ストレスコーピング

登壇させていただいている、東京スクール・オブ・ビジネスの『ストレスマネジメント』の授業で、
『皆さんが行っているストレスコーピングを教えてください。』
と言ったところ、こんなにたくさんの種類のストレスコーピングが上がってきた。

※ストレスコーピング＝ストレス対処法

音楽を聴く
バイクに乗る
寝る
食べる
読書
長風呂
.......etc.....

みんなそれぞれ、自分に合った適切なストレスをコントロールする手法を持っている。