期待値

なんとなく穏やかでいられない時、ふと気づく事がある。

穏やかでいられない時は、
周りに対する期待値が高すぎる時なんだと。

基本、
自分への期待値（というか到達目標）を高く、
周囲への期待値を抑えるクセがついている。
一般的に良いのか悪いのかは分からないが、
私はそれがラクだから。

【一般的】という言葉は、私にとってはあまり意味をなさない。
【私がどうしたいか】が大切であり、
【私が何が大切か】が重要である。

周囲への期待値。
それは、対人関係に関して相手に求めるものであったり...
周囲環境に関して自分の良しとするコンディションだったり...

いつの間にか、
徐々に期待値が上がってしまうのが不思議でならない。
その期待値と現実とのかい離によって、穏やかでない状況に陥り、気づく。
「あぁ、また期待値が上昇している...」
って。

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今、あぁ、また期待値が上昇している...
だから今、穏やかでいられない...
期待値のレバーを下げる事が、今の私のこころコントロール。